Mi a kapcsolat az émelygés és a stressz között?

Az émelygés és a stressz közös gyökerei vannak, és gyakran együtt járnak együtt. A szorongás és a stressz gyakran előidézi az émelygést, súlyosságától kezdve a gyomorban tapasztalt lepkéktől a súlyos gyengeségtől és a közelgő hányástól. A stressz hatással van a test számos szervére, és a gyomor sem kivétel.

Az émelygés, a kényelmetlenség érzése inkább tünet, mint betegség. Érzés, hogy a gyomor rendezetlen, és a személy hányhat. Bár számos állapot és betegség hányingert okozhat, a szorongás az egyik leggyakoribb oka, és a legtöbb ember tapasztalta ezt a reakciót.

A stressz pillanatokban a test reagál a hormonok, például az adrenalin felszabadításával, amelyek a harc vagy repülés reakcióját keltik. A figyelmeztető jelzések fokozódnak, a légzés és a pulzusszám emelkedik, és az izmok alapulnak a fizikai válaszhoz. Ezek a hormonok az egész testen keresztül áramlanak keresztül, és amikor elérik az emésztőrendszert, a gyomor a savtermelés növelésével reagál, ami émelygést idéz elő.

A szorongás minden forrása kiváltja ezt a harcot vagy repülést. Akár egy ragadozó támadása, egy iskolai bully támadás, egy nagy közönség előtt beszél, vagy egy családtaggal vitatkozik, ugyanazok a hormonok szabadulnak fel. A harc- vagy repülésimpulzusok követésének képtelensége, szembenézés vagy menekülés esetén gyakran stresszként tapasztalható. A modern világban az erőszakos fizikai válaszok gyakran nem megfelelőek, és a nyugodt, racionális reakciók szükségessége vagy bizonyos esetekben az egyáltalán nem reagáló reakciók fokozott stresszt eredményezhetnek. Ez a gyakori hormonális okozza az émelygést és a stresszt.

Ha közvetlen veszélyekkel és rövid összecsapásokkal foglalkozik, a harc vagy a repülés hatékony túlélési mechanizmus. Hosszú aggodalom vagy érzelmi szorongás esetén azonban a hormonok állandó felszabadulása elkezdődik.

A krónikus stresszt és az émelygést gyakran más tünetek is kísérik. Gyakori az emésztőrendszeri tünetek, mint a puffadás, hasmenés, székrekedés vagy irritábilis bél szindróma. A súlyos hányinger hányást okozhat. A tünetek súlyosságától függően szenvedőknek esetleg orvoshoz kell fordulniuk.

A szorongás kezelése segíthet az émelygés és a stressz szabályozásában. A mély légzés és relaxációs technikák gyakran hatékonyak a szorongás gyors csökkentése érdekében, és a testmozgás le tudja égetni az adrenalin egy részét. Természetesen a hosszú távú megkönnyebbülés megkívánja, hogy a szorongás forrása foglalkozik.